懶人包

出國親子上吐下瀉不慌指南

出國遇到孩子吐或拉，先有一份不慌版本。

整理藥師捲捲

這份是出國前準備與旅途中判斷的整理，不是醫囑；藥怎麼用，以醫師與藥師的指示為準。

怎麼用

出國前，先看「出國前怎麼準備」，把藥袋與重要資料拍照存進手機。
真的吐、拉的時候，先看這 5 件事：精神、喝水、尿量、嘴唇與眼淚、便便。
對照「什麼情況要立刻看醫生」；不確定的時候，先問當地的醫師或藥師。
慌到腦袋空白，就把下面那段 prompt 貼給 AI。

什麼時候用

出國前先存起來，真的遇到才不用慌。

裡面有什麼

出國前怎麼準備
吐、拉的當下，先看這 5 件事
補水怎麼補、吃東西怎麼辦
什麼情況要立刻看醫生
止瀉藥怎麼看：四種類型有什麼不一樣
什麼情況才輪到抗生素
旅途中怎麼降低中招機率
一段可以直接丟給 AI 的 prompt（下面也附了，可以一鍵複製）

資料來源：疾管署、CDC Yellow Book 2026、WHO、AAP HealthyChildren、PubMed 與 Cochrane 相關研究、台灣藥品仿單；完整清單附在 PDF 最後一頁。

一鍵複製

真的慌的時候，把這段貼給 AI

它不是叫 AI 幫你看病，是先幫你把狀況整理成「該先做什麼」的順序，也方便你拿給當地醫師看。

請你扮演一位溫柔、冷靜、懂兒科急症判斷的醫師型助手。
請先安撫我，因為我現在人在國外，小孩突然上吐下瀉，我很慌。
接著請用「先判斷要不要馬上看醫生，再給我下一步」的方式協助我。

請注意：你不能取代醫師診斷，也不要幫我開藥或改藥。
你要幫我整理風險、判斷是否需要立刻就醫，以及現在可以先做什麼。

孩子資訊：
- 年齡：
- 體重：
- 旅遊地點／目前所在國家：
- 什麼時候開始不舒服：
- 吐了幾次：
- 拉了幾次：
- 有沒有發燒，最高幾度：
- 有沒有血便或黑便：
- 現在喝不喝得下 ORS／水：
- 最近一次尿尿是什麼時候，尿量和顏色如何：
- 精神狀態：還會玩／會回應／嗜睡／叫不太醒：
- 肚子痛程度：
- 已經吃過哪些藥，藥名和時間：
- 有沒有慢性病、過敏史或特殊用藥：

請你輸出：
1. 先用 3 句話安撫我，告訴我現在最重要的是什麼。
2. 幫我判斷有沒有需要馬上看醫生的危險狀況：如果有，請直接說「建議現在就找當地醫師／急診」。
3. 如果暫時可以觀察，請列出接下來 2 小時我該做的 5 個步驟。
4. 告訴我什麼變化一出現就不要再等。
5. 幫我整理一段可以拿給當地醫師看的英文／中文重點摘要。

AI 只能幫你整理判斷順序，不能取代醫師。