懶人包
打方向燈親子練習卡
情緒過去後，練習把真正想要的說出來。
整理藥師捲捲
3 步練習
效果慢慢會出來，不是一次就學會。
看 3 步
| # | 步驟 | 怎麼做 |
|---|---|---|
| 1 | 大人先示範 | 媽媽心情不好時，聽音樂、吃點心，會慢慢緩下來。 |
| 2 | 給他選項 | 你現在想要什麼？抱抱、陪你，還是自己待一下？ |
| 3 | 事後命名 | 這就叫做把想要的說出來，不要口是心非。 |
怎麼用
- 等他情緒過去，再照上面 3 步，從大人先示範開始。
- 先存起來，真的用到那天不要跟自己硬撐。
什麼時候用
玻璃升起來時，當下任何道理都沒有用。等玻璃降下來，再練。
裡面有什麼
- 3 步練法，每一步都有可以直接照著說的話
- 三個選項的小圖：抱抱、陪你、自己待一下
- 使用時機提醒
